Centre sportif à Villars

Zone Fitness vous propose un parc important de machines, simples d’utilisation et performantes, qui sont parmi les plus grandes marques, avec des programmes ciblés hommes et femmes avec différents objectifs.



Zone Fitness vous offre la possibilité de vous entrainer 7 jours sur 7, de 6h à 23h. Grâce à cette grande amplitude horaire, vous pourrez venir vous défouler avant d’aller travailler, après le travail, ou le week-end ! On vous attend !
(Inscription possible toute l’année en cliquant ici).

Machine de tirage

Les Machines de tirage sont utiles pour se muscler selon différentes techniques. Nos coachs sportifs vous guident sur les exercices à pratiquer selon vos besoins et vos envies :

Que ce soit pour travailler le haut de corps, comme le « tirage nuque », un exercice visant à muscler et à développer le dos en largeur, souvent pratiqué dans le but de se construire une silhouette en V. Si votre objectif est d’affiner la taille, de renforcer les abdominaux, le maintien du dos, chez Zone Fitness, grâce à nos machines parfaitement conçues, vous pourrez travaillez votre maintien musculaire en toute sécurité et de façon évolutive. De même, pour un renforcement du bas du corps, afin de travailler sur les mollets, muscler l’ischio jambier, ou éliminer la bien connue « culotte de cheval », avec nos machines, tout devient possible. De semaine en semaine, vous verrez votre silhouette s’embellir de façon remarquable.

Stepper

Marcher ou courir, permet d’éliminer les kilos superflus, mais également d’évacuer les tensions, c’est un antidépresseur depuis longtemps reconnu !
Ces pratiques sportives peuvent vous apporter un réel bien-être moral et physique, car elles facilitent la circulation sanguine, et la répartition de tous les nutriments d’une nourriture saine. Tout ceci contribue à une bonne hygiène de vie qui vous maintiendra, très longtemps, en excellente santé. Il est recommandé de pratiquer ce genre d’activité très régulièrement, mais en extérieur, la météo n’est pas toujours clémente, c’est pourquoi, sur nos machines, qu’il vente, qu’il neige ou qu’il pleuve, vous pouvez vous entrainer tous les jours, et par tous les temps.

Les poids

Parce que la constitution musculaire d’un homme et d’une femme est très différente, il est logique de ne pas forcément pratiquer les mêmes exercices. Afin de s’adapter aux besoins de chacun, toute une gamme de poids est à votre disposition chez Zone Fitness. Nos coachs sportifs vous guideront pour pratiquer les exercices adaptés à votre morphologie, et selon l’objectif visé. Nous définirons ensemble des programmes ciblés hommes et femmes, selon vos nombres d’entrainements par semaine, et selon vos capacités sportives, pour que votre entrainement reste un réel plaisir. Que ce soit pour travailler l’ensemble musculaire du dos, comme les trapèzes, le grand dorsal, les deltoïdes postérieurs (muscles du dessus de l’épaule), les muscles des bras, comme les biceps, les triceps, les avant-bras, nos coachs vous indiqueront les nombreux exercices possibles, à pratiquer.
Afin d’avoir un positionnement adapté, et pour un meilleur confort, tapis et bancs de musculation sont à votre disposition.

Espace détente

Parce que venir chez Zone Fitness c’est aussi un moment de convivialité, vous pourrez vous détendre à notre espace détente. Vous pourrez y trouver des boissons chaudes, des boissons froides, mais également des barres céréales. Rien de tel pour commencer une bonne journée, qu’un peu de sport, suivi d’une douche et d’un bon café, vous vous sentirez en pleine forme. De même, comme dit l’adage « après l’effort, le réconfort », il est important de faire des pauses et de bien s’hydrater, durant l’entrainement, ou à la fin de vos exercices. Différentes boissons vous sont proposées dans notre distributeur automatique. C’est aussi l’occasion de partager vos impressions, cet espace de détente vous permettra d’échanger et certainement, d’apprendre davantage de façon d’améliorer votre pratique sportive.

Pour venir vous éclater dans les cours collectifs Zone Fitness, n’hésitez pas à consulter notre planning des cours, qui sont à votre disposition (en cliquant ici).

Chez Zone Fitness, tout un programme vous attend pour vous faire avancer vers une vie meilleure, à tout point de vue ! (Inscription en cliquant ici).